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Gabi Vargas
Controle o seu Comer Emocional, e descubra uma nova relação com a comida, com uma nutrição SEM DIETA, através do meu Método MUDA 🌱
Sua jornada para o equilíbrio começa aqui!
Gabriela de Vargas - Nutricionista do Comportamento Alimentar
CRN2: 17648
O que é a Terapia Nutricional?
A Terapia Nutricional é a abordagem não prescritiva da Nutrição.
Desde 1959 é comprovado que dietas restritivas com o objetivo de emagrecimento falham a longo prazo, já que as pessoas recuperam o peso perdido, devido à restrição alimentar.
No método MUDA, vamos trabalhar com o iceberg INTEIRO, investigando a fundo seus comportamentos alimentares disfuncionais, tratando a raiz do problema, além de interromper o Ciclo do Comer Emocional
Veja alguns resultados:
Pra quem é?
- Você que cansou de fazer dietas só pra voltar à estaca zero, recuperando o peso perdido
- Você que sente que é a comida que te controla e não o contrário
- Você que já tentou de tudo pra emagrecer
- Você que se sente viciada em doces
- Você que sente culpa ao comer
- Você que jura pra si mesma que “amanhã vai fazer tudo certinho”, mas esse amanhã nunca chega
- Você que está cansada de lutar com a comida e a balança
- Você que desconta suas emoções na comida
Como funciona?
Em apenas uma consulta eu não poderei te ajudar, afinal de contas hábitos levam tempo, e preciasaremos trabalhar sua mentalidade e crenças. Por esse motivo eu trabalho apenas com planos de acompanhamento. Os comportamentos que você tem hoje foram construídos ao longo do tempo, e será necessário um tempo para desconstruí-los. Eu chamo isso de PROCESSO DA MUDANÇA.
Ao entrar em contato, veremos qual o melhor plano para você!
“Mas sem dieta, como vou saber o que comer?”
Você será muito assistida nesse quesito. Você receberá orientações e instruções, além de aprender a fazer escolhas alimentares saudáveis que respeitem suas individualidade. O importante é que iremos além do que comer!
Todas as consultas tem uma duração média de 1h e acontecem através do google meet.
É possível emagrecer na Terapia Nutricional?
O déficit calórico no emagrecimento sem dietas, acontece quando os episódios de exagero/descontrole e fome emocional cessam, além da consequente melhora da qualidade alimentar devido à melhora da relação com a comida!
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Quem sou eu?
Meu nome é Gabi Vargas, sou formada em Nutrição com formação em Nutrição Comportamental em andamento e Formação Coach em Terapia Cognitivo Comportamental.
Em um período da minha vida passei muito tempo fazendo dietas, com distorção da minha própria imagem, biaxa autoestima, beirando um transtorno alimentar, o que me motivou a escolher a área não prescritiva da abordagem compertamental , já que decidi ajudar outras mulheres a serem libertas da prisão que eu mesma estive por tanto tempo: as dietas.
Acredito em uma Nutrição gentil, acolhedora e humanizada, onde a prioridade é um estilo de vida verdadeiramente saudável, regido pela intuição e autonomia de cada indíviduo, sem restrições ou alimentos proíbidos, mas de forma respeitosa às preferências e cultura alimentar.
Muito prazer!
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